「強い人だけの場所」——それは思い込みです。壊したのは、3つ。
B.A.D. GYM URAWA（ビーエーディージム 浦和）は、北浦和駅西口徒歩1分のベンチプレス特化ジムです。ELEIKO IPF公認コンボラックを中心とした競技仕様の設備と、ベンチプレス世界チャンピオン・鈴木佑輔（2018・2019 世界クラシックベンチプレス選手権 2連覇）が確立したB.A.D.メソッド。初心者から大会選手までが同じ環境でトレーニングできます。2026年9月5日にプレオープンしました。9月の営業日は 9/14（月）10:00–22:00／9/19（土）10:00–22:00／9/25（金）17:00–19:30 の3日のみです（現時点の予定。最新は鈴木佑輔のInstagram（@bodyartdesign）で告知）。2026年10月1日のグランドオープン以降は 火〜日 10:00–22:00（月曜定休）。
B.A.D. GYM URAWA is a bench press specialty gym 1 min from Kita-Urawa Station, Saitama, Japan. Supervised by Yusuke Suzuki, 2× IPF Classic Bench Press World Champion (2018, 2019). We pre-opened on 5 September 2026. In September we open on three days only: Mon 14 Sep 10:00-22:00, Sat 19 Sep 10:00-22:00 and Fri 25 Sep 17:00-19:30 (current plan; updates are announced on Yusuke Suzuki's Instagram @bodyartdesign). From the grand opening on 1 October 2026: Tue-Sun 10:00-22:00, closed Mondays. Drop-ins welcome; we reply in English.
クセがつく前に、正しいフォームを。それが最短で強くなる唯一の方法です。
60kgが、62.5kgになる。その瞬間を隣のラックが一緒に喜ぶ文化です。
競技仕様の設備、世界基準の指導、挙げるための空間。すべてが目的のために。
ベンチ60kgでも、いい。
ここは100kgを目指す人のためのジムだ。
長野県松本市「B.A.D.（Body Art Design）」主宰。哲学は「ベンチプレス＝身体操作」。URAWAは、そのメソッドを受け継ぐ拠点。
フォームクリニック（会員無料・定員8名）とパーソナルセッション（60分 ¥15,400〜）は、この在館日に本人枠で予約できます。受付方法は確定後に記載
強さは、センスじゃない。世界チャンピオンのメソッドを、誰でも踏める段階に。ステップ内容は監修者承認前のたたき台
仰向けになり、バーベルという「地面」を、掌という「前足」で踏みしめる。
ベンチプレスは、直立二足歩行の、さらに向こう側にある運動です。
脳 → 神経 → 筋肉 → 骨・関節 → 感覚 → 脳
良く感じるから、より良く動ける。より良く動くから、さらに良く感じられる。
この好循環をつくることが、B.A.D.メソッドの核心です。
バーベルの前に、肩甲骨・胸郭・呼吸。怪我をしない身体はここで作る。
軽い重量で、足・背中・グリップ・軌道を構築。フォームこそ最短距離。
プログラムで重量と回数を管理。「伸びている」が見える。
停滞は弱点のサイン。分析して、壁を越える。
記録会で公式3試技。希望者は、大会まで。
上の Step 0 と Step 1 で扱う中身が、この5章です。
「押す」の中に、なぜ「引く」があるのか。
なぜ仰向けの種目に、足が要るのか。
※ 章の番号は上の Step の番号とは対応していません。
「◯kgを◯回」を入れると、1回だけ挙げられる限界値（推定MAX）が出ます。100kgまでの距離を、数字で見てから始める。
推定MAX（1回） —
「重量 ÷ 40 × 回数 ＋ 重量」で算出する推定値で、実測値ではありません。10回までで入力してください。
正確な数字は、体験時のフォームチェックで実際に測ります。
入会時に現在地を診断。出発点は、人それぞれ。
動画でフィードバック。「入会後に放置」はありません。提供方法は要確定
記録会が、中間試験。数字で成長を確認。
世界大会と同じ器具が、当たり前に置いてある。躯体現しの天井、低い間接照明、黒く光る鉄。
扉を開けた瞬間、スイッチが入る。
※ 掲載画像は内装CGパース（完成イメージ）です。
実際の仕上げ・什器の配置・搬入機材は変更になる場合があります。
世界大会と同じELEIKOを中心に、競技基準の設備だけを揃えました。
ELEIKO IPF公認＋MBC POWER の計3台。加えて MBC ダブルハーフラック（2面）。待たずに、競技仕様で。
ABSOLUTE POWERS高精度プレート、1.25kg刻み、専用プラットフォーム。
ROGUEエコーバイク・ローワー、GHD。挙げる身体を、土台から。
国内では導入例の少ないELEIKOのケーブルマシン。左右独立のプーリーで2人同時に使えます。
赤は25kg、青は20kg、黄は15kg、緑は10kg、白は5kg。国際パワーリフティング連盟（IPF）が定めた色分けで、世界中どの会場でも同じ意味を持ちます。
初日は、ただの色。半年後には、バーを見ただけで重量が読める。それが上達のいちばん分かりやすい証拠です。
元はワッフル焼き器の工場。1957年、リフターだった工場長が、折れるバーに嫌気がさして開発を始めました。だからELEIKOのローレット（滑り止め）は、いまもワッフル模様です。
1963年ストックホルム世界選手権。大会を通して曲がらず折れなかった、史上初のバーでした。以降、ELEIKOのバーで1,000を超える世界記録が生まれています。
国際パワーリフティング連盟（IPF）の Official Equipment Partner として、世界選手権・大陸大会・各国大会を支えています。その ELEIKO の IPF公認コンボラックが、北浦和駅から徒歩1分のところにあります。
当ジムのELEIKO製品は、IPF公認コンペティションコンボラックとCable Cross 120kgです。バーベルはMBC POWERのパワーバー（ステンレスシャフト／クロムスリーブ）、プレートはABSOLUTE POWERSの高精度プレート（誤差±10g以内）を使用します。
無人ジムにはできないことを、営業時間のすべてで。
営業時間中は、必ずスタッフが。聞けない不安を、ゼロに。
セット間で交代し、補助し合い、コールを掛け合う。占有ではなくシェアが、この競技の流儀です。ジャッキ付き公式ラックだから、交代も速い。初めての方はスタッフが合流をつなぎます。
予約と記録をひとつに。「続いている」が見える。
館内の約1/4・42.24㎡の B.A.D. STUDIO を開放。ヨガ・ピラティス・ダンスのレッスン会場に、時間貸しで。
予約はWEBで完結。前払いは不要です。ご利用料金は当日、受付でのキャッシュレス決済となります（各種クレジットカード・電子マネー・QR決済）。現金はお取り扱いしません。
レッスンはジムの告知・SNSでも紹介。会場と一緒に、露出も。
すべて税込。定期契約は講師・提携事業者向けの週固定・月額枠です。平日夜・土日の日中はジム会員の利用が多い時間帯のため、貸出枠に限りがあります。
ジム会員のご利用状況とあわせて確認するため、WEBでお申し込みいただき、空き枠をご連絡する形をとっています。
お支払いはご利用当日・受付にて。事前決済は不要です。
ご利用いただけるのは2026年10月1日の開業以降です。平日夜と土日の日中はジム会員のご利用が多く、貸出枠に限りがあります。キャンセル規定は確定後に記載
入会金と月会費のほかに、事務手数料などはいただきません。表示は税込価格で、（ ）内が税抜です。
入会金 ¥11,000（税抜 ¥10,000。月会員のご入会時に一度だけ。ビジター利用にはかかりません。創業会員を含め一律）／事務手数料・決済手数料はいただきません
パーソナルトレーニング：鈴木佑輔 60分 ¥15,400／90分 ¥19,800／120分 ¥24,200（在館日・予約制）。回数券（60分）4回 ¥44,000／8回 ¥79,200／12回 ¥105,600
認定トレーナー 60分 ¥9,900／フォームクリニック（鈴木佑輔・在館日・定員8名）は会員無料
レンタルロッカー：月 ¥1,650（数量限定・競技ギア一式収納可）
※このページに記載の料金は、すべて税込みです。
通う場所であり、挑戦する日がある場所。
記録会・フォームセミナー・スタジオ体験会の日程は、決まり次第このページでお知らせします。
ここに載っていないご質問は [email protected] へどうぞ。ご返信は原則2営業日以内です。
お電話でのご相談は承っておりません。
体験は無料です。お一人さま1回・要予約・60分。当日ご入会の場合のみ、入会金 ¥11,000 と初月会費をいただきます。
この60分を最大にするために、当日までの流れを設計しています。
下のフォームから1分で完了。確認メールがすぐ届きます。
カウンセリング → フォームチェック → ベンチプレス体験 → 施設案内。動きやすい服装・室内シューズ・お飲み物だけご持参ください。
いまは開業前の先行受付です。エントリーの時点でお支払いは発生しません。もちろん、持ち帰って検討していただいて構いません。無理な勧誘はしません。事前エントリー
空気は、文章では伝わらない。まず60分。無理な勧誘はしません。
| 施設名 | B.A.D. GYM URAWA（BODY ART DESIGN） |
|---|---|
| 住所 | 〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-1-11 岩﨑ビル2F |
| アクセス | JR京浜東北線「北浦和」駅 西口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00–22:00確定前 |
| 9月の営業日 | 9/14（月）10:00–22:00／9/19（土）10:00–22:00／9/25（金）17:00–19:30 のみ プレオープン期間のため、上記の日だけ営業します（現時点の予定）。最新の営業日は鈴木佑輔のInstagram（@bodyartdesign）でお知らせします |
| 定休日 | 2026年10月1日より 月曜定休 |
| 設備 | 男女別更衣室／レンタルロッカー／無料Wi-Fi シャワー・専用駐車場・駐輪場はありません（近隣の駐車場・駐輪場をご利用ください） |
| 運営 | スタッフのいる時間帯は、フォームの相談や器具の使い方をご案内します |
| 監修 | 鈴木佑輔（ベンチプレス世界チャンピオン） |
