10/8〜10/31 ビジター1日利用が ¥3,300 → ¥2,200。10月8日「骨と関節の日」記念キャンペーンです。 記事を読む
胸を鍛える種目だと思われています。実際は、足で床を踏み、背骨を立て、肩甲骨で支え、呼吸で内側から張る。寝た姿勢のまま、全身を使います。監修の鈴木佑輔は、これを「身体操作」と呼んでいます。
鈴木佑輔は、ベンチプレスでつまずく場所についてこう書いています。「首、肩、腰が痛くなる。社会生活の悩みの代表格が揃っている」。ベンチプレスでつまずく場所と、机に向かう毎日でこわばる場所は、重なります。
「何回できたか」ではなく「どこで崩れ始めたか」を見ます。結果ではなく、原因を見る。重さは、身体の使い方が整った結果としてついてきます。40代、50代から始める方ほど、この順番が効きます。
骨と関節に目を向ける日です。当ジムはこの日を記念して、2026年10月8日から10月31日まで、ビジター利用（1日）を特別料金でご案内しています。
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トレーニングは医療行為ではありません。痛みなど治療が必要な症状がある場合は、医療機関にご相談ください。